الوزن الزائد: الأسباب والمخاطر
الوزن الزائد
تشير مشكلة الوزن الزائد لذلك التراكم المفرط للدهون في الجسم، والذي ينشأ عنه العديد من المشاكل الصحية، سواء كانت هذه المشاكل متعلقة بالوظائف الجسدية أو بالحالة النفسية للشخص ذو الوزن الزائد، وعادة ما يتم تحديد وجود وزن زائد أو عدم ذلك من خلال الاستعانة بمؤشر كتلة الجسم، والذي فيه يتم الحصول على نتيجة قسمة كتلة الجسم على مربع الطول (بالمتر)، وفي حال كانت النتيجة تساوي أو تزيد عن 30 فإن الشخص يعاني من السمنة، الأمر الذي يستدعي إعادة النظر في الخيارات الحياتية، والبدء في برنامج تخفيف الوزن المناسب لكل حالة فردية.
ومن الضروري عند العمل على هذه الخطوة الأخذ بعين الاعتبار مراعاة الظروف التي أدت لاكتساب الوزن الزائد، لتبدأ عملية التخلص من الوزن الزائد من جذورها وتكون دون عودة، وذلك في حال كانت الأسباب قابلة للتغير، كما من المهم تجنب كافة العناصر المشتتة للتركيز عن تحقيق الهدف المنشود، والتخلي عن كافة الحجج التي من الممكن التعذّر بها للتوقف عن العمل؛ حيث أن كافة الظروف مهيأة للفرد لتحقيق هدفه، فانتشرت العديد من المراكز المتخصصة التي تقدم خدمات مساعدة منها: تحضير وتوصيل وجبات دايت في الشارقة، المتابعة المنتظمة للمشترك والنظر بدرجة التقدم التي يحرزها مع إيلاء الاهتمام بالأسباب التي قد تسبب التراجع، وذلك دون الإغفال عن تقديم الدعم والتشجيع الذي يحتاجه كل مشترك للاستمرار في التقدم.
الأسباب المؤدية لزيادة الوزن
تنتج زيادة الوزن بصورة أساسية لاختلال توازن السعرات الحرارية في الجسم، بمعنى وجود استهلاك للسعرات الحرارية بصورة أعلى مما يتم حرقه منها، وهذا الاختلال عادة ما ينتج عن استهلاك الأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات الحرارية، إلى جانب عدم وجود نشاط حركي كافي لحرق هذه السعرات والحؤول دون تراكم الدهون في الجسم، بالإضافة لذلك فإن بعض أنواع السمنة أو زيادة الوزن تكون غير قابلة للتغيير، ومنها الأسباب الوراثية وبعض الحالات المرضية.
المخاطر المترتبة على الوزن الزائد
نظراً لأن السمنة حالة جسدية غير صحية فإنها ترتبط باحتمالية كبيرة لتعرض المصابين بها لأمراض ومشاكل صحية خطيرة، والتي من الممكن التطرق لأكثرها شيوعاً كما يلي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- خطر الإصابة بداء السكري.
- احتمالية الإصابة ببعض أنواع السرطانات، مثل سرطان الثدي والبروستاتا والكلى والقولون، وغيرها.
- صعوبات التنفس.
- احتمالية الارتفاع الكبير لضغط الدم.
- مضاعفة خطر التعرض للكسور والاضطرابات العضلية الهيكلية، والتي قد تتسبب بحالة من الشلل على المدى البعيد.