الخطوات الأكثر فعالية لتحصلي على جسم منحوت
تقوم عملية نحت الجسم للنساء على تحقيق عنصرين رئيسيين هما حرق دهون الجسم وبناء عضلاته، وهاتين العمليتين تتطلبان الكثير من الالتزام والعمل الشاق، حيث قد يفوق الجهد الذي يبذلنه النساء في هذه المهمة ذلك الذي يبذل من قبل الرجال لتحقيق نفس الهدف؛ ويعود ذلك لوجود اختلافات فسيولوجية ومورفولوجية ما بين الرجال والنساء تجعل من الصعب …