لا تغفلي عن أهم طرق العناية بالبشرة على الإطلاق
بشرتك هي اول ما يظهر لمن حولك، لذلك فإنها تحتاج منك أقصى درجات العناية الممكنة، وبشكل عام إليك أهم طرق العناية بها، والتي لا يجب عليك إغفالها أبداً:
- الترطيب
يعتبر الترطيب من أهم خطوات العناية بالبشرة ويحافظ على نظارتها، ويجعلها صحية ومنتعشة أكثر، ويجب الانتباه إلى ضرورة اختيار كريمات ترطيب خالية من العناصر الكيميائية، ووضعها برفق وبحركات دائرية على البشرة لضمان نتيجة أفضل.
- التنظيف
يساعد تنظيف البشرة باستخدام الماء الدافئ بشكل يومي وذلك للتخلص من الأوساخ ولفتح المسامات لتنظيفها بعمق، ويمكن بعدها استخدام منظف بشرة مناسب لنوعها، ثم غسل البشرة به بحركات دائرية لمدة لا تقل عن دقيقة أو دقيقتين للحصول على نتائج أفضل، ثم غسل الوجه بالماء البارد. - التقشير
يساعد التقشير على التخلص من الجلد الميت وانسداد المسامات، ويُنصح بالقيام به مرتين في الأسبوع لأن التقشير اليومي سيؤدي إلى زيادة توسع المسامات، ويوضع المقشر على البشرة، ويفرك به جانبي الوجه والأنف والجبين والذقن.
- شرب الماء بكميات كبيرة
يساعد شرب كميات كبيرة من الماء يوميا على ترطيب البشرة طبيعيا، ويساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجلد، كما ويقلل من ظهور البثور والحبوب التي تصيبها، فتبدر البشرة خالية من المشاكل وصافية، ويحميها ذلك من ظهور التجاعيد مبكراً.
- تجنب أشعة الشمس
يُنصح باستخدام كريم الوقاية من الشمس فهو من أهم الخطوات اليومية للعناية بالبشرة، وذلك لحمايتها من التصبغات أو الإصابة بالحروق والبقع الداكنة التي تظهر على البشرة.
- استخدام الأقنعة
يُنصح عند العناية بالبشرة استخدام أقنعة البشرة الطبيعية للوجه، فذلك يغذي البشرة بالعناصر الغذائية التي تحتاجها، لذا يُنصح بتجنب استخدام الأقنعة التي تحتوي على مواد كيميائية واستبدالها بالمكونات الطبيعية، مع ضرورة الانتباه ألا يترك أي قناع على البشرة لمدة أكثر من ربع ساعة.
- المكياج
يجب الانتباه إلى أهمية استخدام مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة، وضرورة غسل البشرة جيدا من المكياج قبل النوم، فترك مستحضرات التجميل على البشرة يؤثر عليها سلبيا ويتسبب في جفافها وظهور الحبوب عليها.
- النظام الغذائي
يساعد تناول طعام صحي كالفواكه والخضراوات وتجنب الأطعمة السريعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين على الحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، وجعلها تبدو أصغر سنا، لذا يجب اختيار أنواع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن والغنية بزيت السمك، وقليلة الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة.